Co na popraskané paty – tradiční léčba i babské rady

Co znamenají popraskané paty
Trhliny na patách nebo popraskané paty se objevují, když kůže na spodní části paty ztvrdne a vysuší se. Suché popraskané paty na nohou obvykle nezpůsobují vážné problémy, ale občas mohou být praskliny hlubší a může se objevit prasklá pata do krve. Při popraskaných patách do krve ucítíte při nášlapu bolest a tyto praskliny mohou vést i ke kožní infekci.

Příčiny popraskaných pat
Podle dostupných statistik uvedených v časopisu Reader's Digest trpí přibližně 20 % dospělých lidí problémy s popraskanými a tvrdými patami, přičemž ženy jsou postiženy častěji než muži​. Příčinou tvrdých popraskaných pat bývá některý z těchto faktorů:

• nedostatečná hydratace pokožky,
•  nevhodná obuv a ponožky,
• chladné a suché počasí, ale i přetopené místnosti,
• dlouhé stání nebo chůze vyvíjející stálý tlak na paty,
• nedostatek některých vitaminů a minerálů,
• genetika a nemoci, např. cukrovka, plíseň, ekzém ad.,
• psychosomatika (podle čínské medicíny může být za tvrdými patami duchovní příčina).

Co na popraskané paty
Pokud nevíte, co pomáhá na popraskané paty a jak je ošetřit, seznámíme vás s několika účinnými způsoby, jak vyléčit praskliny na patě jednou provždy.

1. Koupel na rozpraskané paty
Důležitým krokem k tomu, jak léčit rozpraskané paty, je pravidelná lázeň pro nohy. Jednou týdně si namočte nohy do teplé vody na alespoň 20 minut, ideálně s přidáním koupelové soli nebo několika kapek esenciálního oleje. Tato lázeň pomáhá změkčit ztvrdlou kůži a připravit ji na další ošetření.

2. Peeling chodidel
Po lázni, kdy je kůže měkká, použijte pemzu nebo skleněný pilník k odstranění ztvrdlé kůže. Pokud nevíte, jak si co nejlépe brousit paty, zvolte následující postup: Jemnými krouživými pohyby pemzou nebo pilníkem obrušujte ztvrdlé oblasti, dokud není kůže hladká.
Tento krok pomáhá odstranit odumřelé buňky, podporuje regeneraci pokožky a hydratační přípravky pak lépe pronikají do pokožky. Po broušení důkladně opláchněte nohy teplou vodou a osušte je.
Jako prevence popraskaných pat doporučují odborníci alespoň jednou za šest týdnů návštívit profesionální pedikúru.
Jak na rozpraskané paty radí i lékaři z kliniky Mayo. Ti doporučují vyhnout se dlouhým horkým sprchám a používání hrubých mýdel, které pokožku vysušují.

3. Krémy na popraskané paty
Co na popraskané paty pomůže opravdu každému, je hydratace. Po odstranění ztvrdlé kůže naneste hydratační krém nebo některou z účinných mastí na popraskané paty, které udrží pokožku měkkou a pružnou.
Ideální je používat přípravky na popraskané paty obsahující např. močovinu, kyselinu salicylovou nebo alfa-hydroxykyseliny (tyto složky pomáhají odstranit odumřelou kůži) a krémy, které zajišťují hydrataci a zabraňují vysychání pokožky (s obsahem lanolinu, vazelíny, glycerinu, ceramidů nebo kyseliny mléčné​).
Hydratace je pro bolestivé rozpraskané paty zásadní. Dr. Gabriel Sciallis z kliniky Mayo k tomu, jak vyléčit popraskané paty, říká: „Pravidelná hydratace a správná péče mohou významně zlepšit stav pokožky na patách a předejít vážnějším problémům.“
Nejlepší krém na rozpraskané paty
Jedním z nejlepších krémů na popraskané paty je Dermaguard. Jeho jedinečné složení zahrnuje látky, které pronikají hluboko do pokožky, zjemňují ji a poskytují kůži dlouhotrvající hydrataci.
Dermaguard není mastný, při aplikaci se rychle vstřebává, vytváří voděodolnou bariéru a na pokožce není vidět ani cítit. Zakoupit ho můžete na našem e-shopu nebo e-shopu některé z našich partnerských lékáren.

4. Správný výběr obuvi a ponožek
Vyhýbejte se botám s otevřenou patou, které neposkytují nohám dostatečnou podporu a na paty vyvíjejí velký tlak. Noste ponožky z přírodních materiálů, jako je bavlna, které umožňují pokožce dýchat a snižují riziko podráždění.
Pokud během dne, např. v zaměstnání, často stojíte, dopřejte si přestávky.

5. Vyvážená strava s dostatkem vitaminů
Strava hraje v prevenci popraskaných pat významnou roli. Zajištěním dostatečného přísunu vitaminů a minerálů, zejména vitaminů A, E, C a zinku, můžete stav své pokožky zlepšit.

6. Ponožky nebo náplasti na popraskané paty
Exfoliační ponožky na rozpraskané paty pomáhají odstranit odumřelou kůži během několika dní. Stačí je nosit po dobu uvedenou v návodu a suchá kůže se začne brzy odlupovat.
Použít můžete také kosmetické náplasti, které změkčují pokožku. Díky speciálnímu složení (obsahují extrakt z papáji, aloe vera a provitamin B5) dodávají pokožce vlhkost.

7. Hygiena a péče o nohy
Pravidelné mytí a důkladné osušení nohou, zejména mezi prsty, pomáhá předcházet infekcím. Pokud jsou vaše paty suché a náchylné k praskání, zvažte použití zábalu. Naneste silnou vrstvu hydratačního krému na paty, zabalte nohy do plastové fólie, oblečte si ponožky a nechte působit přes noc.

8. Babské rady - co na popraskané paty
Kromě tradičních metod existuje celá řada osvědčených domácích receptů na popraskané paty. Přírodní léčba popraskaných pat často využívá ingredience, které máte běžně doma. Patří mezi ně med, který je jedním z nejúčinnějších přírodních prostředků na popraskané paty. Má antibakteriální a hydratační vlastnosti a díky tomu pomáhá hojit praskliny a zvlhčovat pokožku.
Na popraskané paty výborně funguje i kokosový olej, poskytující pokožce dlouhodobou hydrataci, nebo aloe vera, známá svými zklidňujícími a hojivými vlastnostmi.
Další účinnou babskou radou jak na popraskané paty je aplikace olivového oleje, který je bohatý na vitamin E a antioxidanty. Ty pomáhají obnovit a hydratovat pokožku. Smíchejte jej s několika kapkami esenciálního oleje, například levandulového, a vmasírujte směs do pat.
Přírodní prostředky je nejvhodnější aplikovat na paty před spaním, následně nohy zabalit do fólie a obléknout si bavlněné ponožky (fólii nemusíte použít vždy). Tento zábal na popraskané paty nechte působit přes noc a ráno opláchněte.
Pokud hledáte rychlé řešení, namočte nohy do vody smíchané s jablečným octem v poměru 1:1. Tento roztok pomáhá změkčit ztvrdlou kůži a usnadňuje její odstranění.
Účinná je i jedlá soda (soda bikarbona), která pomáhá odstraňovat mrtvé buňky, obnovovat pokožku a působí také proti kožním onemocněním. V lázni, na kterou budete potřebovat 3 lžíce sody na 3 litry teplé vody, nohy namáčejte 20 minut a následně odstraňte zrohovatělou kůži pemzou.
Vyzkoušet můžete také některé bylinky na popraskané paty (měsíček, heřmánek nebo levanduli), které se přidávají do koupele chodidel pro maximální výživu, zjemnění a regeneraci suché kůže.

9. Léčba na předpis a moderní metody ošetření
Pokud běžné domácí metody nestačí, zvažte použití moderních technologií, např. laserové léčby. Laserová léčba popraskaných pat pomáhá odstranit ztvrdlou a poškozenou kůži a podporuje regeneraci nové, zdravé tkáně.
Výhodou této léčby je její přesnost a schopnost cílit na specifické oblasti bez poškození okolní zdravé kůže. Po ošetření je pokožka na patách hladší. Zatímco pro někoho může být laserová léčba ideální volbou, pro jiné mohou být vhodnější méně invazivní metody.
Kromě laserového ošetření můžete zkusit speciální krémy a masti na předpis, které obsahují vyšší koncentrace účinných látek.
Kdy vyhledat lékařskou pomoc
Pokud domácí léčba nepřináší výsledky, praskliny na patách se zhoršují nebo jsou velmi bolestivé, je čas konzultovat problém s odborníkem.
Zvláště nebezpečné jsou případy, kdy se do prasklin dostane infekce, objeví se zarudnutí, otoky nebo výtok.

Závěr
Péče o popraskané paty není jen otázkou estetickou, ale i zdravotní. Prevence a péče o popraskané paty vyžaduje pravidelnost a trpělivost, ale výsledky stojí za to.

Použité zdroje:

https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-take-steps-at-home-to-manage-dry-cracked-heels/.
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/cracked-heels-treatment/faq-20455140